Um abraço de saudade, amor, carinho, amizade ou aceitação pode parecer apenas uma simples atitude de gratidão ou uma demonstração de afeto comum. No entanto, esse comportamento quase automático, que passa despercebido na correria do nosso dia a dia, pode beneficiar os relacionamentos e favorecer o equilíbrio emocional.
Trazendo esse afeto para o início de nossa jornada como seres humanos, o especialista explica que podemos apreciar a essencialidade do afeto desde a infância. “Os bebês precisam do abraço e do calor das mães para se encaixarem em um crescimento saudável. No entanto, estudos mostram que crianças que não receberam esse carinho constante desenvolveram consideráveis transtornos psicológicos e carregaram muitos complexos e gatilhos negativos para a vida adulta, principalmente no contexto da construção de suas relações interpessoais.
O fato de que cultivar abraços, bons relacionamentos, segurança e afeto sempre fará bem à saúde de todo e qualquer indivíduo, independente da idade ou fase da vida, até porque essa comunicação de afeto dispensa palavras.
TOQUE Você já pensou quantas vezes recebeu um abraço que disse muito mais que mil palavras? O toque é uma impressão favorável e amigável de atitudes altruístas e intensas que podem até salvar vidas.
Segundo o psicanalista, é fundamental resgatar a autoestima de pessoas tristes, perdidas e sem perspectiva de futuro, “talvez até pensando em eliminar suas dores internas por meio de atitudes definitivas como o afastamento da vida”.
Enfim, dentro de um abraço despretensioso, há muito amor e muitos benefícios importantes para nossa saúde física e mental. “Quando abraçamos alguém, estamos falando, verbalizando um desejo ou uma vontade sem dizer uma única palavra”, acrescenta.
E quem recebe esse toque vai se ressignificar internamente de acordo com o que pode estar vivenciando naquele momento. “Portanto, ofereça seu abraço. Quanto mais, melhor, e considere-o como um remédio perfeito contra as dores da alma e do corpo”.
Especialistas explicam como cuidar de si mesmo
Maria Irenilda Pereira
Para a OMS, a saúde mental é um estado de bem-estar em que o indivíduo é capaz de usar suas próprias habilidades, recuperar-se do estresse rotineiro, ser produtivo e contribuir com sua comunidade.
Crise de ansiedade, ataque de pânico e depressão, os diagnósticos têm se tornado cada vez mais comuns nas clínicas.
Um relatório da OMS apresentado em 2017 revelou que a depressão afeta 322 milhões de pessoas no mundo, quase metade da população de toda a Europa. O mesmo estudo aponta que outros 300 milhões sofrem de algum tipo de transtorno de ansiedade. No Brasil, os números chegam a 11,5 milhões.
Em 2030, a depressão será a doença mais comum, segundo a agência. Mas, afinal, o que causou essa epidemia de distúrbios psicológicos?
Doenças de cabeça são democráticas. Todos somos suscetíveis a desenvolver algum tipo de transtorno psicológico ao longo de nossas vidas, independentemente de idade, sexo, raça ou classe social.
No entanto, segundo a OMS, o risco de alguém ficar deprimido aumenta com a pobreza, o desemprego e com algum acontecimento da vida, como a morte de um familiar ou amigo, o fim de um relacionamento, a debilidade física ou problemas causados pelo consumo de álcool . álcool ou drogas.
Casos dispararam na pandemia
A pandemia do COVID-19 também fez com que os casos de transtornos mentais disparassem. No Brasil, uma pesquisa do Ministério da Saúde, realizada com mais de 17 mil pessoas, mostrou que 86,5% dos entrevistados tinham ansiedade.
Na contramão do aumento das doenças mentais está o acolhimento. Não só falta apoio às pessoas que sofrem de transtornos psicológicos, como o mundo também carece de profissionais especializados na área.
Um estudo realizado pela Organização Mundial da Saúde em países de baixa renda revelou que a taxa de trabalhadores no setor é tão baixa quanto dois para cada 100.000 pessoas.
No Brasil, o Sistema Único de Saúde (SUS) oferece tratamento gratuito para ansiedade, depressão e outros problemas psicológicos. No entanto, a rede pública também carece de profissionais especializados.
Ansiedade, depressão e todos os problemas psicológicos têm tratamento. Preste atenção em você e nas pessoas ao seu redor. Se o diálogo e o acolhimento não resolverem o problema, procure ajuda de profissionais especializados. Estar bem!
Você sabia disso…
» Existem “acariciadores profissionais”, também conhecidos como “acariciadores profissionais”. Eles estão na internet desde pelo menos 2015
» Atitude funciona como vender um serviço. Os preços, é claro, variam de acordo com o
país onde o cliente está e os profissionais contratados
» Associações dos Estados Unidos e Canadá falam de um salário médio de $ 85 por hora
» Cuddler significa carinho, carícia, carinho, mimos, carícias
» O contato físico está relacionado à liberação de um hormônio chamado oxitocina, o hormônio do amor
» Socioemocional, essa molécula está associada à redução dos níveis de estresse, maior conexão entre casais, pais e filhos e maior comprometimento ético e moral dentro dos grupos
Leave a Reply