Entrevista Joana Cruz. “O câncer de mama não precisa ser uma tragédia” – Outubro Rosa

O título é poderoso, como que para apontar que nessa estrada não há atalhos ou distrações. Dentro eu escolhi viver (edição Oficina do Livro), a radialista e comunicadora Joana Cruz partilha com os leitores a sua experiência de viver com um agressivo cancro da mama triplo negativo, aos 42 anos. Sem sombra de drama ou mesmo de autovitimização, mas também sem falsa leveza, ela conta como tudo aconteceu, desde o diagnóstico até a aceitação de que era importante parar e focar na cura. Como ele escreve no início do livro: “Quando nos deparamos com um diagnóstico como esse, temos que decidir se vamos lutar e não deixar o câncer nos definir. O câncer sempre fará parte da minha história, mas decidi que não define quem eu sou. Decidi escolher a felicidade”. Hoje ela está de volta às manhãs da RFM, no horário exigente, das 6h às 10h, com alegria renovada.

'Eu escolhi viver'
‘Eu escolhi viver’

Como você decidiu compartilhar sua história através de um livro – este livro, com um título forte, eu escolhi viver?

Quando a Oficina do Livro me convidou, meu primeiro pensamento foi acreditar que não havia muito o que dizer, pois, na minha cabeça, essa história era contada em três linhas: fui diagnosticada, fiz os tratamentos e correu tudo bem. Ponto final, ponto final. Foi assim que eu olhei para isso, mas quando pensei sobre o processo novamente, percebi que não era tão simples. Fui ao Instagram e reconstruí tudo o que havia acontecido, o que me permitiu organizar meu pensamento e criar o esqueleto da história.


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Não foi difícil lembrar de todos esses momentos novamente?

Felizmente, não foi, talvez porque este tenha sido um processo muito pacífico. Quando comecei a voltar para dezembro de 2020, quando essa história começou, o mais estranho foram as fotografias. Olhei para eles e pensei: caramba, eu já passei assim, já passei por isso e não fazia ideia. Eu estava tão focada no processo de cura que não fiquei surpresa com minha aparência. Apesar de tudo, estava sempre me arrumando e me cuidando: não usava peruca em casa, mas fazia minha maquiagem. Sentir pena de nós mesmos e chafurdar nisso não ajuda na cura. Em nada. Claro que sofremos, faz parte do processo, mas depende de nós como reagimos.

“Eu não usava peruca em casa, mas fiz minha maquiagem”

Sua primeira reação foi não acreditar no primeiro diagnóstico que lhe deram, que dizia que era apenas um cisto…?


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Acreditei, mas não me acalmei. Eu diria que houve todo um conselho dos deuses que nunca saiu da minha mente. Eu era como sou agora, não sentia dor, mas deitava à noite e sentia um formigamento ali. Apesar desse primeiro diagnóstico, só pensava em repetir o exame. E, de fato, o novo ultrassom mostrou que era positivo, o que foi confirmado pela biópsia e pela ressonância magnética das mamas.

E ele era um dos mais agressivos, como explica no livro…

Sim, foi. O que fez toda a diferença foi não ter esperado os seis meses que o primeiro médico havia recomendado. Nosso corpo é uma máquina tão bem feita que, em caso de desconforto permanente, temos que ir conferir. O que muitas vezes acontece é que atribuímos situações como essas ao cansaço, estresse, etc. Nós nos autodiagnosticamos, vamos ao google, não encontramos tempo para ir ver, temos medo e isso pode ser fatal.

O que fez você querer compartilhar sua experiência?


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Ao longo deste processo, partilhei o que se passava nas redes sociais e na rádio e recebi muitas, muitas mensagens de apoio, mas também de partilha. Foi, de certa forma, uma surpresa porque inicialmente eu só queria justificar ao mundo minha ausência mais longa das transmissões da RFM. Eu nunca pensei que deveria esconder o que estava acontecendo.

A doença ainda é tabu?

É sim. E depois há muito medo de mostrar vulnerabilidade até para a família: Não é fácil mostrar essa fragilidade para as crianças, por exemplo, mas a gente tem que ter consciência que essas coisas são normais e podem acontecer com qualquer um. Eu nunca senti que as mensagens de ouvintes e seguidores fossem de alguma forma invasivas. Pelo contrário, foi uma onda de amor que se tornou fonte de boas energias.

“Temos que estar cientes de que essas coisas são normais e podem acontecer com qualquer um”

Você é uma mulher de fé?

Eu sou Eu sou.

Foi antes da doença?

Sim, acredito em primeiro lugar que o universo está sempre conspirando para o nosso bem. Mas às vezes nos distraímos, não acreditamos que seja realmente para o nosso bem. Acho que nos preparamos muito para o infortúnio, mas não para a felicidade. Acima de tudo, tenha fé, antes de tudo em nós mesmos, mesmo sem perder a noção de que existem processos que não correm bem e não têm o mesmo resultado.

Houve momentos de descrédito?

Não aconteceu porque eu estava muito ciente, desde o início, de que o problema havia sido detectado a tempo. Os médicos sempre me deram muita confiança e isso foi crucial. Na saúde, no trabalho, na família, nos relacionamentos, há situações que a gente enfrenta como se não houvesse saída e não é assim. É uma carga muito pesada. Se tivermos consciência do nosso valor, do que merecemos, mais isso nos ajudará a pensar que estamos nos desviando do nosso caminho.

Você sempre esteve muito atento aos sinais dados pelo seu corpo?

Sempre. Sempre preferi saber o que estava acontecendo.

O que mudou na sua vida após a doença?

Sempre fui uma pessoa muito positiva, sempre olhando a vida com bons olhos, mas não podemos nos distrair. Às vezes estamos tão focados em apenas correr que esquecemos que, de vez em quando, temos que fazer paradas, “ir à bomba e encher”. Algumas são paradas rápidas, outras nem tanto. No fundo, a doença só despertou mais minha atenção, uma atenção que eu já tinha, para minha centralidade. Costumo dizer que a pessoa mais importante para mim sou eu mesmo. A conversa de que temos que dar aos outros para tê-los de volta é muito bonita, mas não é suficiente. Se não estamos bem, o que temos para dar? Nós apenas permitimos que eles nos façam emconquistar da nossa “conta” e isso é perigoso.

Isso tudo foi vivido em meio a uma pandemia…

Na melhor hora, digo, costumo ver o copo meio cheio. Estava tudo tranquilo em casa, eu não podia estar com outras pessoas, mas ninguém mais podia. E havia muito mais cuidado. Antes da pandemia, íamos ao hospital para ver alguém sem nenhuma proteção. Entramos no elevador, andamos alegremente ao lado de pessoas em macas, exatamente como havíamos saído da rua: inconsciência total. Esperemos que a prática da máscara nos Hospitais tenha vindo para ficar.

A pandemia foi
A pandemia foi “o melhor momento” para passar pelo diagnóstico, diz o locutor da rádio

Voltou a praticar esportes?

Sim, sim, estou fazendo Pilates e Padel pela primeira vez. Comecei a praticar esportes a sério aos 30 anos e hoje é essencial na minha vida. Eventualmente, voltarei ao Ginásio também. Ao longo deste processo, fui acompanhada pela Tâmara Castelo, em acupunctura e nutrição. Foi ela quem me fez focar mais na minha cura, investindo em me alimentar bem e dormir o melhor possível. É importante (e não só quando estamos doentes) que conheçamos os limites do nosso corpo. Chega de gengibre, canela, pimenta. Eu coloquei gengibre, laranja, beterraba crua no meu smoothie matinal e eu estava errado. Essas especiarias são termogênicas e dificultam a digestão, principalmente quando você está em quimioterapia e, como resultado, o corpo já estava superaquecido. Eu só podia comer maçãs, peras, mirtilos, framboesas e mangas. A única coisa que eu odiava era arroz integral.

À noite eu só comia sopa, mas até as 20h sem falta. O objetivo era conseguir digestões rápidas e fáceis.

Joana Cruz pratica desporto regularmente
Joana Cruz pratica desporto regularmente

Os hábitos alimentares também mudaram?

Sempre fui uma pessoa de cuidado e posso dizer que tenho sorte de gostar de cozidos e grelhados e não apreciar molhos. Bebo pouquíssimo refrigerante, só consumo álcool socialmente. Então temos que desconstruir os mitos que nos são passados: me disseram, por exemplo, que os tumores se alimentam de açúcar e que eu tinha que deixá-los. Quando fiz essa pergunta ao médico, ele me disse que não é assim, que eu tinha que ter cuidado com o açúcar como todo mundo deveria ter. Recomendo vivamente que as pessoas com problemas oncológicos sejam monitorizadas em termos de nutrição. Faz diferença.

Sentiu falta do rádio?

Não, porque eu sabia que voltaria. Durante esses meses, minha única missão era cuidar de mim mesma.

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